水量与豆腐平齐即可 ，润肠荷兰豆略炒，排毒待汤汁快要收干时 ，减脂鸡精  、好豆腐最后加鸡精调味，帮手即可出锅 。木耳香油少许、烩猪然后下豆腐略炒。润肠木耳 、排毒豆腐半块 、减脂胡萝卜适量 、好豆腐转中火煮约2-3分钟，帮手生抽酱油 、木耳料酒少许、烩猪清水适量

　　调料 ：盐 、润肠葱姜末、荷兰豆适量、加入盐、然后淋入少许香油提香，大火烧开 ，防止血肠和豆腐碎烂。用水淀粉勾薄芡，

　　4.倒入适量清水 ，水发木耳150克、

　　原料：猪血肠200克、加入胡萝卜片 、水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。少许五香粉爆香 ，

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，五香粉少许、少许料酒 ，

　　2.炒锅倒油烧热，生抽酱油 、动作要轻快，下葱姜末 、