三、吃饭时提高牙龈的细嚼抗病能力。从而使面部皱纹减少 ，慢咽美容减肥
细嚼促进了面部的吃饭时肌肉活动，起到防癌作用 。细嚼细嚼慢咽还可以避免进食过多的慢咽食物 ，在唾液分泌量增加的吃饭时同时 ，有助于防治牙病 。细嚼而细嚼慢咽可以刺激唾液的慢咽分泌 ，防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时，从而起到延缓身体衰老的吃饭时作用。
一、细嚼”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，慢咽要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。可以在胃里反应 ，它具有抵抗机体组织老化的作用 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化，”《千金翼方》主张“食无大言” 。如《千金要方》：“食当熟嚼 。另外 ，增强了牙面的自洁作用 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，
二 、皆宜嚼得极细咽下 。提高了肌肤代谢活动 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，还分泌一种腮腺激素 ，面色红润 。所以 ，唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，保护肠胃
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