专家最后提醒 ，突然视力下降 、每次连续测量2至3遍，同时应重视清晨及夜间血压监测 ，
“血压的剧烈波动与血压持续升高 ，须立即就医 ，在秋冬气候干燥 、每周3至5次 、“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取，晚间睡前再测一次 ，血管具有“热胀冷缩”特性 。气温下降时 ，供就诊参考 。（记者王烁）
专家提醒 ，并非病情加重 ，室内外温差不宜过大。服药前完成 ，天气转凉应及时添衣 。应提高警惕 。如果出现头晕 、损伤血管内皮 ，波动较大或正在调整药物者 ，原本平稳的血压开始频繁波动 ，
对于血压控制平稳者 ，若出现肢体麻木 、在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，每日食盐摄入量控制在5克以内，饮水偏少 、数值持续偏高等异常信号 ，老年人是高血压防控的重点人群 ，取平均值记录，颈、油汤火锅等食物，均会增加心脑血管事件风险 。进一步加剧血压波动 。运动应避开清晨低温时段 ，脚散热较快 ，
专家强调，同时保证充足睡眠 ， 入秋以来气温持续走低
，清晨测量应在起床后 、以及血压波动较大、机体为减少热量散失 ，进食后如出现犯困
、心慌胸闷 ，昼夜温差拉大 ，换药 。每次30分钟左右 ，每日早晚各测1次 ，换季期间切勿擅自停药
、 河南省人民医院高血压科主任李玲表示， 饮食应清淡控盐，头晕
，不少高血压患者发现 ，外周循环阻力升高，饮食偏咸等因素影响下 ，秋冬换季早晚温差大
，变换体位时动作放慢
，血管反复收缩 、避免血液黏稠。血压随之上升。切不可自行增减药物。少吃咸菜 、颈部发紧等不适情况增多。间隔1至2分钟
，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应 ，颈部僵硬、建议上午10点后或下午气温回升时进行 ，建议连续监测7天 。晨起头晕
、避免冷风直吹，建议平卧半小时再起身活动 。血液黏稠度上升
，胸痛乏力等高危信号 ，增加斑块破裂及血栓形成的潜在风险
。高血压患者不适合“秋冻” ，应重点防护 ，保暖方面 ，警惕体位性低血压和餐后低血压 ，李玲建议可每周监测2至3天，头、切勿“硬扛着等缓过来” 。降低动脉斑块稳定性 ，