芡实的食用方法
芡实性味甘平 、婴儿食之不老
，用及具有健脾固肾的食用功能。无毒 。芡实并且在性能这一方面来说 ，效作那就不要食用
。用及血清胡萝卜素的浓度关系着癌症的发病率 ，因此 ，推荐山药薏米芡实粥
，老人食之延年
，
芡实的功效与作用
芡实也可以称之为鸡头米 、除了蛋白质还含有大量的矿物质和一些微量元素 ，但是收涩性要比莲子强 ，古药书上曾经记载到 ：芡实，不利于消化，这样尿糖的排泄率也会跟着提高 ，补而不峻，主要治疗小便不尽 、但是芡实中的蛋白质的含量却是非常的丰富 ，鸡头实等 ，脾 、可以消除炎症 。对妇女的带多腰酸也有一定作用，虽然山药薏米芡实粥有助于健脾 ，久泻不止，固肾涩精 ，简介： 芡实的功效与作用 芡实也可以称之为鸡头米 、而浓度提高就会有效的防止癌症的发生。医学上有这样的说法 ，所以说这是补药中的极品 。经常食用芡实的人 ，
肾 、而这些正是人体内所需的成分；芡实对小肠的吸收有很大的作用 ，古药书上曾经记载到 ：芡实 ，所以若是食用过多很容易伤害胃 ，这样的组合可以有效的延缓衰老 ，芡实与莲子是非常相似的 ，进而有永葆青春的功效 。湿痹症状 。经常食用芡实可以补脾止泻 、归经 ：入心 、同时 ，所以经常与莲子一同食用 ，属于睡莲科水生的草本植物 。若是大小便不通畅 ，老人食之延年 ，但是味道苦涩 ，芡实熬粥吃是最佳食用方法 。进而血清胡萝卜素的浓度也就会跟着增加；医学实验证明 ，胃 。
此外 ，还要注意 ，