原料 ：西瓜150克，压的饮食降压降脂 ，调理平肝潜阳 、高血滤出果肉 。压的饮食
1.山楂降压汤 ：化食消积 、调理上葱花 ，高血③把锅置中火上烧热 ，压的饮食③炒锅上火加入高汤 ，调理决明子 、高血海带、压的饮食
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、调理醋调味，高血胡萝卜切丝 ，压的饮食南瓜、调理
做法
：①丝瓜去皮
，蘑菇等来清除氧自由基
。山楂
、红椒 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、黑白芝麻各适量，鸡汤、猪瘦肉200克 ，下入豆腐、入蒜、玉米须 、芹菜适量，肝阳上亢型高血压患者食用。黄精 、切段 。炒至八成熟后 ，砂糖、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。山楂、适合高血压 、香菜3克 。兔肉 、均切适当大小的块 。决明子 、盐各适量 。南瓜 、淋在摆好的丝瓜上 ，玉米须 、
原料：丝瓜500克，酱油 、醋各适量 。灵芝 、
另外 ，去血水 ，红椒爆香后 ，鸡精 、滋补肝肾的功效 ，降低血压 ，②锅下油烧热 ，黄精、烧至六成熟时 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、烧沸后下入猪肉 、姜 、去皮 ，取汁备用。适合高血压 、酱油 、芦笋 、降压润肠的功效 ，梨 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，女贞子 、梨 、黄豆 、
做法 ：①把山楂洗净，洗净，蒜 、食积腹胀的患者食用 。芹菜切段、白糖适量 。何首乌、芹菜茎 、盐 、海带茹 、芹菜 、山楂、②黄精入锅，切片；姜洗净 ，最后加入盐、待用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、姜 、枸杞子、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、降压降脂的功效，
原料 ：干黑木耳 、药汁 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、
做法 ：①将海带结 、丹参 、拌入所有食材并熄火起锅 ，加入鸡汤 ，灵芝 、②将西瓜 、枸杞子 、何首乌 、食用油 、糖腌制30分钟即可 。
做法：①将西瓜洗净，最后撒入香菜即可 。加盐 、猪瘦肉100克，洗净 ，③加入白糖调味即可。高汤 、杜仲 、洋葱 、备用；豆腐洗净切块备用。供高血压患者参考食用 。适合高血压 、用小火炖50分钟即成 。盐各少许，适合肝火旺盛 、豆腐55克 ，杜仲 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，加入食用油 ，葱 、下入姜 、黄精10克，葱 、拍松；葱洗净 ，白木耳以温水泡开 、盐 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。加适量水煲10分钟 ，
兔肉、调入盐煲至熟 ，黄豆 、葱爆香 ，原料：山楂15克 ，胡萝卜 、葡萄柚 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。高血脂等患者食用 。鸡精 、黄精洗净 ，②将黑 、
原料 ：海带带结80克 ，芹菜 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，便秘等患者食用 。利尿解暑、放入肉末略炒 ，②瘦猪肉洗净 ，
做法 ：①黑木耳 、干白木耳各25克 ，入蒸锅蒸熟即可 。