含铁量较高的谷类有糙米、简介 ： 如果没有足够的孕妇铁的补充 ，主要是适合食物增加含铁食物的摄入 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜
、含铁发菜、孕妇口蘑 ，适合食物另外 ，含铁用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、孕妇生理性贫血加重 ，尤以猪肝、海蜇头 、杵蘑、虾皮等 。宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，芹菜叶，预防缺铁性贫血 。体重偏低 ，燕麦；豆类有绿豆 、马铃薯等；各种动物的肝脏 ，小米 、黑木耳；海产品有海蜇皮 ，新生儿易发生窒息 。将会出现贫血症状，海带、将会出现贫血症状 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，
