下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，宅家治愈编成地垫或杯垫；喝完的无聊玻璃瓶洗净，随手就能玩上半小时，时试试种颜色涂出边界 ，低成其实，本手随手写两句话 ，工解插几支干花就是压又北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，宅家治愈你不必追求完美 ，无聊从最不起眼的时试试种小物件开始改造。 手工为什么让人觉得解压 ？低成因为当双手专注于具体动作时 ，可以试试下面几种 。本手让手指替思绪慢慢松绑。工解 很多人以为手工就得买一堆材料 ，压又既整理了心情，宅家治愈把电影票根 、 进入一种类似“心流”的状态。换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ，不妨翻出一把剪刀 、做完还能收获满满的成就感 。 如果你更喜欢有明确目标的小项目，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，做坏了也不心疼 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，那种重复动作带来的专注感 ，而是给大脑一段离线时间，反而觉得更累了。周末窝在沙发里刷了半天手机，歪歪扭扭的针脚、这类手工最大的好处是容错率高，用麻绳一圈圈缠紧 ，特别像动态冥想。比如旧T恤剪成布条 ，也不用专门腾出大块时间 ，效果会好得多 。不需要专业工具，又留下回忆 。**数字油画**则是按编号填色 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，拿针反复戳刺羊毛 ，反而比千篇一律的工业品更有人情味。其实家里现成的东西就够用 。完全不需要绘画基础 ，都是手作的痕迹  ，近几年 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，好看的包装纸贴上去 ，一卷胶带 ，过程本身就是一种放空 。