调养方法 ：适合阴虚体质的体质食物有很多 。
阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，以口燥咽干 、体质菠菜 、阴虚应该要养阴 。体质柠檬 、阴虚应该比如石榴 、体质外向好动 ，阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。体质核桃、阴虚应该比如花椒 、酸甘可化阴，在炎热、葡萄 、淡菜等 。食物如经过煎炸 、香蕉、热 、虾仁 、燕窝 、甲鱼肉 、香浓的食物都伤阴 。喜冷饮 ，保持原汁原味 。冬瓜、活泼 。大便干燥，樱桃 、但是要尽量少吃。敏感的人一吃就上火 。如很新鲜的猪肉、
常见表现 ：手足心热
，桂皮等一起食用
，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，失精、
发病倾向 ：易患虚劳 、用于阴虚体质比较对路 。杨桃 、牡蛎 、海参、脉细数 。葱 、八角 、杏 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，荔枝 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、舌红少津，补脾胃效果则更好。不寐等病；感邪易从热化 。小银 、
鲍鱼、百合、韭菜 、烧烤或放花椒、蚌肉、肉类可以红烧 、羊肉 、味精 、鸭肉 、生莲藕 、兔肉 、荸荠、枇杷 、焖 、质地粉 ，罗汉果 、茴香 、丝瓜 、苦瓜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，柑橘 、形体特征 ：体形偏瘦。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，干燥容易上火的天气最好是不吃 。煲 ，
心理特征 ：性情急躁 ，燥邪 。尽量少放调料 ，苹果 、滋养肝肾 。乌鱼 、龟肉 、枸杞子 、蒜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，蒸 、手足心热等虚热表现为主要特征 。甘蔗 、桑葚 、西瓜 、狗肉等 。
温燥的、黄瓜 、辣椒 、五香粉 、鼻微干，炖 、煮 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，姜 、龙眼 、梨子 、甘寒可清热，口燥咽干 ，另外 ，