出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　2 、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　5 、解春韭菜

　　8 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　6 、自制

　　3、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

鲜鱿

　　4 、分钟食用油

　　做法 ：

　　1 、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　7、鲜鱿韭菜

　　配料：盐 、香油 、韭菜段入锅中火快速翻炒。盛出食用 。

　　食材：鱿鱼翅 、