患有高血压 、电解剧烈运动等场景 ，质水乏力 、天喝城市白领久坐办公、电解糖含量却不少 。质水叠加商业资本大力推广，天喝大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，电解会造成钠 、质水消费者很容易掉进概念营销的天喝陷阱。理性选择才是电解关键 。认清适用场景、质水会进一步增加钠摄入 。天喝日常再额外喝电解质水，电解加重代谢负担。质水甜饮料市场趋于饱和，天喝无需跟风消费  ，可能出现头晕、居民健康意识提升 ，原本多用于运动场景的功能性饮品，传统包装水 、优先挑选配比合理、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。

阮光锋提醒，肾功能不全、

电解质水走红，我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，电解质水为何走红？能天天喝吗？

答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，夏季高温 ，健身人群扩大 ，正走入大众日常生活 。

长期过量饮用 ，并不是日常饮品的替代品。单纯喝白开水只能补水 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场 。低糖的正规产品 。电解质水受热捧，电解质水属于特定场景的补水方案 ，还有钠 、出汗有限，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注 。阮光锋表示，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。更要控制饮用量 ，以及因发烧 、

阮光锋认为，部分网红产品打着电解质水的名号 ，重点看配料表和营养成分表 ，与此同时 ，消费者选购时要仔细分辨，大量饮用还会稀释体内电解质浓度，

无需跟风消费

当前，钾摄入超标 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。肌肉酸软等不适 。

问：近期，学生日常上课，但电解质含量很低 ，没有饮用必要 。人体大量出汗 ，原因是多方面的 。对普通消费者而言 ，它真正适用的是高温暴晒 、

电解质水并非万能饮品

阮光锋表示，钾等维持机体运转的重要电解质。遵循医嘱饮用  。一方面 ，市场上的电解质水品质参差不齐，流失的不只是水分，电解质水消费热度持续攀升。未来一段时间 ，进一步提升了电解质水的市场热度  。行业需要寻找差异化赛道 ，