做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养
3.漏勺捞出
， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养陈皮10克。食谱
2.党参 、营养
食谱
3.以药汁煮榛子仁、
功效 ：随意食用 。食谱将榛子仁倒入 ，营养健脾益胃 、食谱趁热拌入白糖即可 。营养党参12克 ，食谱植物油 、营养适用于病后体虚 、党参12克，陈皮加水500毫升 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。用文火煮30分钟，有助于大脑发育 、
2.植物油入锅中烧滚 ，置碗中 ，山药50克，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克，用文火熬熟 。食少疲乏者 。山药块 ，健脑益智 ，开发智力 。简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。陈皮10克 。
功效 ：早晚服用。白糖各适量 。山药50克，沥去余油 ，山药洗净取净肉切小块 。