5 、篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼白萝卜汤对排气 、萝卜葱切段备用 。白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾。汤羹汤生姜4片、篇萝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。鲫鱼盖上锅盖，萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼 鱼煎好后 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
2 、加盐调味 ，除了有良好的催乳作用之外 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，凉水2000毫升
做法 ：
1 、排便有促进作用 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw4 、
3 、 白萝卜切丝、可以放粘锅 ，用生姜在锅里擦一遍 ，可以使产妇早进食 ，白萝卜半个（约400克） 、
◎用凉水，撒葱花即可 。
6、 炖至汤色奶白 ，
鲫鱼营养丰富 ，得到充分营养，还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱2根 、盐1/4茶匙 、姜切片 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，并且要擦干鱼皮水分 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，中小火慢炖半小时 。