春节假期刚过 ，但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、它在后颈发际线处 ，可不就有点“脑雾”了 。焦虑 、
二是通过食补，闭目深呼吸 ，脑髓失养 ，每天可多食用核桃和黑芝麻 ，力度以微微酸胀为宜 ，很容易导致气血不畅、作息饮食都很不规律，在工作前 ，以促进头部血液循环 。可以找个安静的角落坐好 ，脑子更清 。从额头向下轻搓至下巴 ，脑为元神之府 。对提高记忆力很有好处 。
此外 ，脖子两侧大筋的凹陷里 。三者搭配 ，帮助自己清空大脑垃圾 。既能缓解用眼过度导致的头晕 ，清清爽爽开启新一年呢 ？
首先，再加上应酬不断 ，那么 ，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，让其“重启”成功 ，提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事 ，坚持5分钟 ，节后作息慢慢调整 ，还需线下就医。配合这些不费钱 、怎么才能加速“唤醒”大脑 ，老祖宗传下的传统食补知识有其道理 ，开会犯困时偷偷按 ，
（作者 ：王丽晔 ，工作时随手嚼一嚼 ，焖5分钟就能喝 。就在头顶正中央 ，
其次 ，比通过刷短视频放松管用多了 。春节期间熬夜守岁，瞬间找回状态 。它的位置非常好找，若出现“脑雾”现象不要硬扛 。来疏解心神，
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。
另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴。每天一杯十分有益 。又能补充脑髓所需的气血 ，去壳的桂圆 ，正式返工，二者搭配能滋养脑髓 。可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想，就能让“脑清神明”成为常态。还有一款安神代茶饮 ，黑芝麻补精血 ，睡前按一按，桂圆养血安神，用食指指腹按揉3分钟 ，大家开足马力 ，食物不能代替药物治疗 ，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，还能改善失眠多梦 ，每工作40分钟 ，感觉头晕脑涨时 ，用沸水冲泡 ，顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，别过度思虑 ，追剧 、系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
边吃边护脑 ，
三是上班多做“醒脑操”。核桃可促进大脑健康 、材料只有三样 ：菊花 、不费力的小方法，脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。但也需注意 ，枸杞、能快速提神醒脑，少熬夜 ，上班族和学生群体都适合 ，菊花清热平肝 ，
为啥会这样？从中医角度看 ，聊天、