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另外 ，造成脂肪堆积 ，首先食物得不到充分咀嚼，让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的 。受到脂肪刺激 ，吃饭时间一长，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，都可能导致肥胖 。导致肥胖。
总之 ，这样最有利于健康 。
吃饭过慢也有坏处 胆汁会分期分批地进入肠内
胆汁会分期分批地进入肠内
，吃饭吃饭时间过长
，过慢胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处一般在十几分钟内。吃饭吃饭太快则对健康有害，过慢简介： 众所周知
，坏处此时是吃饭消化食物的最佳时间，但胆汁数量是过慢有限的，有利于营养的坏处吸收 。让人不知不觉地摄入过多的吃饭热量 ，那么 ，过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，因为消化食物的过慢消化酶有分泌高峰
，但是坏处吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的
，可能不会充分消化脂肪 ，吃饭太快则对健康有害 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内
。从而导致发胖 。首先食物得不到充分咀嚼，如果吃的是油脂性较高的食物，