【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮
，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕 【做法】 1 、菠萝停1天 。汁的做法
2 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法切块 ，宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净 、否则会氧化变黑 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【做法】
1 、
莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用
再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕用调理机加少
2 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法切块 ，宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净 、否则会氧化变黑 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【做法】
1 、
2 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法切块 ，宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净 、否则会氧化变黑 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，
【做法】
1 、