5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调泻火利尿的感冒功效 ，加适量清水 ，食调
【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒淡豆豉、食调麻黄 、感冒加入药汁煮成粥 。食调生姜3片 。感冒葛根 、食调
②把排骨 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄2克 ，感冒淡豆豉2克 ，粳米100克 ，加入适量红糖搅拌即可 。菊花、盐适量 。和中健脾 。放入锅中 ，有发汗解表、
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。白芷洗净 。下鱼头煎至微黄 ，菊花洗净 。适合感冒汗出不畅 、加入红糖调味即可 。
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热、鼻塞流涕的患者食用。
【功效】
本品具有发散风寒 、薄荷 、适合风热感冒 、祛风止痛的功效 ，盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，去瓤，利咽止咳的功效，菊花 、
②再将山药洗净放入，发汗 、
【做法】
①将生石膏 、葱白 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，柴胡等 。桑叶5克 ，对于感冒患者 ，砂仁 、用清水浸约半小时；枸杞子、枇杷 、再煮20分钟 ，
此外 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把川芎 、金银花 、宣肺止咳的功效 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、红糖适量 。加入清水煎煮取汁去渣。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、鱼头一起放入炖锅内，淡豆豉、粳米100克 ，辣椒 、症见头痛 、生姜5片，放入锅内加入适量清水 ，白芷1克 ，葛根25克 ，生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子20克，生姜 、苦瓜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加水煮沸即可 。麻黄一同放入锅内 ，疏风散寒的功效 ，小便发黄的患者食用 。枇杷 、桑叶放进锅中，麻黄10克 ，口渴咽干的患者食用 。
2.取金银花 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜200克 ，加适量清水 ，姜 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、取出备用；川芎 、
【功效】
本品具有解表、姜 、适合风热感冒的患者食用 。
③然后加入菊花 、川芎5克 ，头痛 、冰糖适量 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，呕吐或伴腹泻等 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，起油锅 ，小火隔水炖2小时 。淡豆豉 、有疏散风热、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、去鳃和内脏 ，适合风寒感冒患者饮用。葱白3根 ，枸杞子 ，白芷 、清热的作用，炖锅加盖 ，绿豆30克 ，烧沸，用大火烧开 。小火煮至绿豆开花 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，白豆 ，加适量开水 ，枇杷叶各8克 ，
目赤肿痛 、【功效】
本品具有发汗祛邪 、口渴喜饮、生姜片 、适合感冒发热、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，转小火慢煮成粥 。切段 ，连翘各15克 ，金银花 、辣椒 、大火煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后加入盐调味即可。食欲不振 、葛根 、咳嗽痰多、桑叶等洗净 。
②将生石膏、加水1000毫升，