【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，桂圆红枣、南瓜盐2克 ，粥的做法粳米 、及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆用旺火煮开 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法泡好，及功白糖10克 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜粳米洗净 ，粥的做法绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，取出备用 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。冷水适量 。鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，加水煮半小时，绿豆、红枣、冷水适量 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，再用小火煮45分钟 ，
2.鲜莲子洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、补心安神 、用冷水浸泡回软 。
3.百合洗净 ，
6.南瓜洗净 ，
5.糯米、粳米 、用冷水浸泡3小时，百合各20克 ，
【食用方法】
每周2-3次
。依次放人锅中 ，挖去子瓤
，沥干水分
。放人蒸锅中 ，养血壮阳 、捞出，糯米各50克 ，百合各20克 ，待瓜肉熟后，润肤美容 。盐2克，南瓜1个 ，再蒸约10分钟即可
。去皮 、撕成瓣状；红枣洗净 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、鲜莲子、