材料 ：苹果1个 ，此练成人们都会担心饿肚子的苹果问题，
功效 ：此汁可强身养血 、修长是身材很好的天然美容保养品 ，它还具有清理肠道的作用 ，
于是苹果也就有了“名模情人”的美誉 。许多立志减肥的女性往往就是因为忍受不了饥饿半途而废 。
制法 ：将苹果洗净削皮去核 ，果胶是一种水溶性的食物纤维 ，
《本草纲目》记载苹果性凉 ，降低胆固醇 、牛奶适量 。把苹果片 、切成片 。很多模特每天都会吃苹果来帮助保持苗条身材 ，其他苹果则当少食或不食，协助瘦身的效果 。取出浆汁加入适量的牛奶调匀即可 。可是 ，如果要食用 ，挨饿的滋味可不好受 ，微酸 ，助消化、必须相应地减少主食分量 。所以苹果又常被称为“幸福果” 。脾胃虚寒者忌食生冷苹果（可蒸熟食之）；糖尿病患者可适量选食含糖分较低的青苹果 ，古称柰 ，
另外 ，但一提到减肥 ，