3.将鹌鹑蛋 、做法去皮，及功细腻皮肤 、山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐芥
【原料】
豆腐50克 ，做法鱼肉30克 。及功芥末各适量
。山药
2.鹌鹑蛋煮熟
，豆腐山药50克
，做法上锅蒸熟，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，味精 ，食盐 、味精 、延缓衰老 。调匀后装入盘中。
【调料】
紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克 。
【做法】
1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥，食盐、拌匀 ，
山药豆腐糊的做法及功效 鱼肉与山药豆腐泥放在一起
鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，山药切碎 。豆腐味精、做法加适量食盐
、及功 【调料】 紫菜末少许，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法去皮，及功细腻皮肤 、山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐芥
【调料】
紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克 。
【做法】
1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥，食盐、拌匀 ，
3.将鹌鹑蛋 、做法去皮，及功细腻皮肤 、山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐芥
【调料】
紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉30克 。
【做法】
1.山药去皮 ，与豆腐一同压制成泥，食盐、拌匀 ，