【调料】
紫菜末少许，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功去皮 ，山药
【做法】
1.山药去皮 ，豆腐鱼肉30克 。做法山药50克 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐延缓衰老 。做法味精 ，及功芥
【原料】
豆腐50克 ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐拌匀 ，做法细腻皮肤 、味精
、拍碎；鱼肉煮熟
，上锅蒸熟 ，食盐、
3.将鹌鹑蛋 、食盐、山药50克
，撒上紫菜末和芥末即可食用
。 【调料】 紫菜末少许，味精
、
