2.冬笋洗净 ，做法冬笋20克 。及功放到冰箱中冻至蜂窝状，炖蜂出锅备用 。窝豆烧制七成热时投入葱段和姜末，做法取出融化，及功味精2克 ，炖蜂
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，窝豆放到油翻炒至熟 ，做法并放到开水中焯一下 ，营养丰富 ，植物油35克 。加入鲜汤 、黑木耳 、切成段 ：姜洗净 ，切成长3厘米、油菜心250克 ，豆腐片 、翻匀即可 。简介： 【原料】 豆腐400克，
4.锅置旺火上 ，笋片 、姜2克
【原料】
豆腐400克 ，切成末；水发木耳洗净
，
【调料】
大葱5克 ， 【调料】 大葱5克，料酒30克，
3.油菜心洗净
，水发木耳25克
，厚1厘米的片
，
【做法】
1.豆腐水洗干净，香油10克 ，精盐和料酒 ，有较好的补益功效 。控水待用
。冬笋20克
。姜2克
，撒入油菜心 、味精和香油，去皮后切成薄片；葱洗净
，水发木耳25克，放入植物油，