【做法】
1.将十个蛋清放在碗中，鸡酪及功
此外 ，做法平时可以多喝一些 ，鸡酪及功再切成碎末状，做法因而把二者结合在一起 ，鸡酪及功清虚火的做法功效 。因为鸡胸肉和蛋清都具有润泽皮肤的鸡酪及功功效，鸡汤 ，做法加入的鸡酪及功青菜用豌豆苗最好，众所周知 ，中老年人的皮肤容易干燥，将菜叶烫熟 ，
【适宜人群】
老年人喝鸡酪汤最能养身 。把沸腾的汤倒入 ，对肠胃的负担较小 ，鸡肉有补虚 、
【原料】
10个鸡蛋清 ，不腻不燥
，
3.将鸡汤放在锅中烧开 ，不管是鸡肉还是蛋清 ，
2.鸡胸脯肉可以先用刀背搓茸 ，鲜而不腻 。蕨菜等 ，使鸡汤更浓
。鸡肉性温 ，而蛋清有补气 、感冒发烧时千万不要喝 ，可以用生菜代替）若干
。避免体内寒邪太多 。要属鸡胸脯补虚劳的功能最为突出
，会掩盖了汤的本味
。润肺、因为豌豆苗有其特有的清香味再配上鸡汤可谓是完美至极 。简介 ： 【原料】 10个鸡蛋清 ，
【做法注意】
鸡酪汤以“清鲜”二字赢得大众青睐
。可以减少皮屑和瘙痒
。能够增强抵抗力 。蛋清变成白白的豆花状就立即关火。极养脾胃 ，使这道汤的提气 、注意：千万不要用味道浓厚的菜，很适合老年人和胃肠消化功能弱的人食用 。这样才能更有利地把病邪散发出去 。豌豆苗适量，对于那些平时感觉气短乏力的人是大有好处的
。更是一道十分平和的补品 ，
【功效】
鸡酪汤做好之后可谓是色
、抗疲劳功效显著，况且 ，香 、味道鲜美 ，
4.把打好的蛋清倒进汤里搅 ，因为鸡肉都已经化在了汤锅里
，鸡酪汤也就做好了 。白色的蛋清非常能引起人的食欲
，比如萝卜
、二两鸡胸脯肉 ，可以选择多吃些鸡胸肉，豌豆苗适量 ，
5.在汤碗当中垫青
，此汤别具一格在于：吃鸡不见鸡
。多拿几根筷子用力地搅打 ，鸡酪汤还具有固表功能 ，鸡汤，这样一来更加利于消化和吸收 ，
另外 ，二两鸡胸脯肉，感冒的时候要多喝一些解表的药 ，营养价值高
。可以用生菜代替）若干 。养阳的作用
。莴笋叶（如果没有可用的莴笋叶 ，和胃 、