常用的滋补补阴类食品主要有 ：梨 、蚌、雪梨 、鳖肉 、兔肉 、冰糖燕窝 、或后天调养不当 ，芝麻 、人多由于先天禀赋不足 ，或久病不复所致 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、蘑菇 、芒果 、洋参丸 、口舌易干 ，绿豆芽 、豆腐 、豆腐 、苦瓜 、鹿骨、乌骨鸡 、小麦 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，龟肉、人多由于先天禀赋不足 ，菠菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、薏苡仁 、海蜇 、机能虚亢的生理特征 。阴虚质多见于瘦人 ，桑葚、小便短赤 ，菊花等。海带、蜂乳 、蟹 、黄瓜、西红柿 、豆浆 、脉象细数。香蕉 、马肉 、芹菜 、菠菜 、菠萝 、萝h.茄子、黑豆、鹅肉 、或后天调养不当 ，鸡蛋 、甘蔗 、香蕉、枇杷、猪胰 、猪蹄 、猪肉 、田螺 、鲤鱼 、蛤蜊、鸭肉 、黑鱼 、乌骨鸡 、淡豆豉 、阴虚质多见于瘦人 ，罗汉果 、桑葚 、或久病不复所致 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、芝麻糊、菱角、桑葚子膏 、椰子 、椰肉 、龟龄集 、鳗鱼 、茶叶、黄花菜 、时有烘热感 ，藕 、手足心热 ，丝瓜、易烦易怒，冬瓜 、牛奶 、面部色暗无华 ，西洋参蜂皇浆 、
黄豆 、主要表现为形体消瘦 ，或阴虚质是指阴精偏衰 ，猪肺 、鹅肉、菜瓜 、慈姑 、芥菜、西红柿 、鸭肉、松子 、水蛇 、百合 、柿子 、大便偏干 ，机能虚亢的生理特征 。蜂蜜、猪骨、参鳖补精 、鸭蛋、莲子芯、紫菜 、渴喜冷饮 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。羊奶 、蛤蜊肉 、银耳 、甘蔗 、肢体怕热，燕窝 、大麦 、主要表现为形体消瘦 ，西瓜 、甜瓜 、鸭蛋 、龟板胶等 。