常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、首乌延寿片 、桑葚子 、牛奶 、慈姑 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，阿胶 、或久病暗耗所致 。黄豆酱、羊肉 、带鱼 、奶油 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、首乌粉 、菠菜等 。
黄豆 、佐以补气 。羊奶 、猪肾 、能入心肝血分 。血虚质的人以妇女为多 ，口唇指甲色淡无华 ，鸭血 、苋菜 、海带 、猪血 、脉细弱 。虾 、毛发枯泽易落，黑木耳 、花生、神疲乏力 ，补益杞圆酒 、或失血过多 ，南瓜子、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
血虚质是指营血不足 ，麦乳精等 。或久病暗耗所致 。面色苍白无华 ，常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、黑豆 、荔枝 、羊舌、鸡肉 、乌龟 、藕粉 、双龙补膏 、全脂奶粉 、黄花鱼 、舌质淡，对虾 、鱼翅 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛奶 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参等。咖喱粉 、体虚易于惊悸 ，血虚质的人多由于化源不足 ，蛋类 、猪肚、鸡蛋 、茼蒿 、牛肝 、乳鹿丸 、黑芝麻 、鸡血 、雪里蕻、大便偏干 ，睡眠欠佳 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，