8 、班族锅里倒油 ，快手小米辣也洗净 。菜青
4 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上
3 、班族鸡脯肉一块 、快手一点点盐 ，菜青干淀粉
调料 ：食用油、笋滑
5、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适
主料 ：青笋一根 、当肉片开始发白时 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、青笋削去外皮 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
6 、出锅 。鸡精 ，快速滑炒 。准备腌制鸡脯肉 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
7 、盐 、青笋也且成菱形薄片 、
2 、将鸡脯肉切成薄片、小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟 ，