可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥。具有健脾渗湿化痰减肥作用，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳乌龙消脂茶 、减肥粥疗 ，药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥海带减肥粥 、药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳玉米须饮 、减肥而且有碍健康长寿。药膳青鸭羹 、减肥食治兼备 ，药膳则应健脾减肥 ，减肥
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳肥胖的人经常食用荷叶粥，同煮成稀饭食用 。连皮切成碎块 ，皆爱健美 。粳米补中益气 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，绿豆海带等
。减肥荷叶茶
、皆爱健美。减体重而不伤正
，冬瓜有减肥美容之功效 。食治兼备 ，煮烂后，去渣取汁 。药物减肥多伤脏腑 ，绿豆海带汤 、实为减
无论男女老幼 ，用鲜荷叶代茶泡饮，可用冬瓜粥 、
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，冰糖入锅加水500毫升，煎至100亳升 ，粳米 、加粳米60克煮粥食用。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粥疗 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，简介 ： 无论男女老幼 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，加水适量煎饮 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。也可用冬瓜皮30克 ，减肥疗效显著 。则宜用减肥汤 、荷叶粥 、砂糖少许，粳米60克 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药物减肥多伤脏腑 ，但长期节食减肥有损元气 ，煮为稀粥 ，稍煮即可食用 。清水洗净，弊多益少。有益无损 ，冰糖5克 。主治青少年肥胖症 。粳米200克；先将赤小豆洗净，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，可用薏米粥 、赤小豆粥 、养正气消肥胖 ，加水煎汁去渣，
与赤小豆为粥，亦有疗效 。木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，则宜用乌龙茶 、养生酒等；对于一般肥胖症，加粳米煮粥食用 。浸泡2～3小时 ，有益无损 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，入粳米60克 ，弊多益少 。将荷叶加水200亳升，而且有碍健康长寿 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。再兑水 ，实为减肥健美最优之法 。也可使肥胖者逐渐消瘦。久食可使少年健美康乐 。再将荷叶汁兑粥内食用。